春困来袭!网友:新的一天从800个哈欠开始

2024-11-16 19:03:37 admin

春天,春困人体全身需氧量增加,袭网大脑供氧量相应减少,友新易出现困倦疲乏感。哈欠

怎么缓解春困?

①少熬夜,开始给大脑足够休息时间;

②多参加户外活动,春困促进新陈代谢,袭网增加深度睡眠;

③合理饮食,友新多吃新鲜果蔬、哈欠优质蛋白;晚餐少量、开始清淡,春困以免增加肠胃负担,袭网造成入睡困难。友新 

不过,哈欠春困伴随这些症状要当心:

中风患者发病前可能频繁打哈欠;

频繁哈欠伴有肢体麻木、开始头晕头痛,要注意脑血管问题;

疲劳犯困伴有恶心、厌油腻、腹胀等症状,可去医院排查肝病;

甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等也会让人感觉困倦疲乏。

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