男生体脂率多少算正常 为什么男生体脂率比女生低
男生体脂率多少算正常 为什么男生体脂率比女生低
时间:2022-06-02 12:06:15 编辑:nvsheng
导读:体脂率可以算是男生男生女生判断一个人好坏的标准,很多女生都会搞不懂为什么男生的体脂体脂体脂率会比女生的低呢,男生体脂率多少算正常呢,率多率比来看看吧。少算男生体脂率多少算正常 建议保持在15%左右最佳,正常首先这个值的男生男生女生身材是线条是比较明
体脂率可以算是判断一个人好坏的标准,很多女生都会搞不懂为什么男生的体脂体脂体脂率会比女生的低呢,男生体脂率多少算正常呢,率多率比来看看吧。少算
男生体脂率多少算正常建议保持在15%左右最佳,正常首先这个值的男生男生女生身材是线条是比较明显的,另外向下能够继续冲击,体脂体脂向上也可放纵畅饮,率多率比所以在这个数值内是少算比较合适的。
为什么男生体脂率比女生低主要是正常因为女性的基因所决定,因为女性生育需要一定量的脂肪作为保证,所以加上雌激素的作用,通常正常女性的体脂率会在18%-25%,而男性肌肉比例更高,基础代谢更大,那么脂肪的比例也就越小。
男生体脂率20算高吗通常男性标准的体脂率范围是10-20%,虽然20%在这个合理的范围内,但是想要拥有不错的身形,还是需要再降低一点。
男生体脂率太低的危害会很大影响维生素的吸收,尤其是脂溶性维生素,缺少了脂肪载体,身体的激素分泌也会出现问题。所以体脂率也一定要在正常范围内最好。
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