游泳要穿内裤吗？游泳要穿内衣吗？

时间：2022-06-25 13:26:22 编辑：nvsheng

导读：很多妹子第一次游泳的游泳泳穿时候都会有这样的困扰，游泳要不要穿内衣呢，穿内下面5号网的裤游小编为你们介绍游泳要穿内裤吗？游泳要穿内衣吗？游泳要穿内裤吗看情况:1、如果是内衣穿了紧身泳衣的情况下可以不穿内裤。因为泳衣的游泳泳穿设计

很多妹子第一次游泳的时候都会有这样的困扰，游泳要不要穿内衣呢，穿内下面5号网的裤游小编为你们介绍游泳要穿内裤吗？游泳要穿内衣吗？

游泳要穿内裤吗

看情况:

1、如果是内衣穿了紧身泳衣的情况下可以不穿内裤。因为泳衣的游泳泳穿设计更加科学和合理的符合了人们运动的要求。弹性好和一直有伸缩,穿内一般的泳衣材质也对皮肤无刺激在泳装裆还有衬布做基本摩擦防护。然而内裤就不一样内裤湿透了以后容易兜水,裤游不知道下一秒或是哪一刻就不在你的身上了。

2、内衣如果穿的游泳泳穿是宽松泳衣就最好是穿底裤(紧身的),因为在游泳的过程中,尤其是蛙泳的时候,阴道也会张开,而且由于泳裤不能紧紧的贴身,会在运动过程中,产生作用力与反作用力,泳池中的水流入阴道,同时也把细菌带入阴道,如果传播上性病,那可得不偿失,所以建议穿上底裤。

游泳需要准备什么

上游泳馆要带的穿内东西：

1.干净的游泳衣(最好是消毒了的)

2.游泳眼镜

3.游泳帽

4.鼻夹(夹住鼻子防止抢到)

5.耳塞(可以不用，怕进水的裤游话最好用)

6.游泳板或水泡(不会游泳就一定要带)

7.毛巾(擦身用的)

8.洗发水(游泳前洗一下头，游泳后也要用)

9.眼药水(游泳前滴一滴，防止红眼症)

10.拖鞋

提示:带一个胶的袋子装游泳用品，不是塑料袋

再带一个塑料袋装湿了的游泳衣。

游泳的好处

改善心血管系统

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。